Heidy Turnen

Heidy Henseler dipl. Gymnastiklehrerin BGB SVEB1, dipl. Medical Fitnesstrainerin und dipl. Ideokinese-Bewegungspädagogin (Franklin-Methode) bietet für das FrauenNetz und alle Interessierten zwei Lektionen Bewegung für jedes Alter an.

 

Donnerstag (während den Schulzeiten):

8.30 Uhr        Fitness                               Bühlmattsaal Udligenswil

9.30 Uhr        Rückengymnastik             Bühlmattsaal Udligenswil
 

Fitness

Ausgeglichenes, ganzheitliches Körpertraining mit abwechslungsreicher Musik.

Viel Gymnastik, Kraft, Ausdauer, Koordination, Stretch und Entspannung beinhalten diese Lektionen. Auch als Basistraining für Sportler geeignet. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln gearbeitet, z.B. Therabänder, Hanteln, Aktiva-Bänder, Over-Bälle, Pilates-Rollen, usw.

 

Rückengymnatik

Sanfte, gezielte Gymnastik für den ganzen Körper. Besondere Beachtung wird der Wirbelsäule geschenkt. Auch Koordination und Entspannung beinhalten diese Lektionen. Wir lernen unseren Körper besser kennen, versuchen schlechte Haltungsmuster zu korrigieren, so dass wir uns im Alltag bewusster bewegen.

 

 

Kosten: CHF 11.- pro Lektion für Mitglieder FrauenNetz (statt CHF 13.-)

Probelektionen sind jederzeit möglich.

 

Bei Interesse an einem Angebot oder einer Probelektion, nimm bitte direkt mit Heidy Henseler Kontakt auf: heidy.gym@bluewin.ch oder 079 392 39 50.